Der kostenlose Schlaf-Selbsttest erkennt deine Schlafhindernisse in 3 Minuten – die spezifischen Faktoren, die dich von erholsamem Schlaf abhalten.
Beantworte 6 situative Fragen zu Gedanken, Rhythmus, Körperspannung, Umgebung und Zubettgeh-Gewohnheiten. Erhalte sofort deinen persönlichen Schlafhindernis-Bericht.
01 · GEDANKEN
In dem Moment, in dem du die Augen schließt – womit ist dein Kopf meistens beschäftigt?
Häufige Fragen
Was ist der Schlaf-Selbsttest?
Ein kostenloser 3-Minuten-Test, der erkennt, was deinen Schlaf in 5 Kategorien blockiert: Gedanken, Rhythmus, Körperspannung, Umgebung und Zubettgeh-Gewohnheiten.
Wie lange dauert es?
Etwa 3 Minuten. Nur 6 Fragen ohne richtige oder falsche Antworten.
Was zeigen die Ergebnisse?
Dein primäres Schlafhindernis und personalisierte Verbesserungsvorschläge basierend auf deinen Antworten.
Ist das eine medizinische Diagnose?
Nein. Dies ist ein Selbsttest-Tool zum Verständnis deiner Schlafmuster, keine medizinische Diagnose. Bei chronischer Schlaflosigkeit oder Verdacht auf Schlafapnoe wende dich an einen Arzt.